POURQUOI FAIRE DU YOGA ?

Une discipline globale et complète

Rien de mieux qu'un cours de yoga pour trouver la paix intérieure et prendre soin de soi !

Le yoga que je pratique depuis plus de 20 ans et enseigne depuis 2017 s'inscrit dans la tradition du yoga indien tel que défini dans le texte fondateur et millénaire des Yogasutra de Patañjali. On l'appelle aussi le Yoga de l'IFY (Institut Français de Yoga). Le mot yoga signifie par sa racine sanskrite yug : unir. Unir le corps et l'esprit, agir avec pleine conscience et une totale attention.

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Le yoga invite à cultiver au cœur même de votre quotidien : équilibre mental et émotionnel, énergie, découverte du souffle, meilleure forme, réduction du stress et de l'anxiété, renforcement de l'immunité, meilleur sommeil...

Le yoga et la méditation du yoga ressourcent, régénèrent, entretiennent la sérénité et la joie.​

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En respectant les capacités tout comme les aspirations de chaque personne, un cours de yoga yoga allie séquences de postures (asanas), respirations énergétiques (pranayamas) et temps de méditation pour favoriser l'équilibre et le lâcher-prise. 

Il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun ! Ce yoga s'adresse à tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et à la progression graduelle (vinyâsa) dans les séances. 

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Que vous soyez à Uriage, Saint-Martin d'Uriage, Champagnier, Vaulnaveys-le-Bas ou dans les environs de Grenoble, vous trouverez ici le cours de yoga qu'il vous faut !