
« Le yoga est comme une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais.
Plus on pratique, plus la flamme est vive »
BKS Iyengar
Planning des cours 2023 - 2024
Comment se déroule un cours de yoga ?
L’observation attentive de soi dans les postures, la lenteur et le calme de la respiration, fluide et consciente, les méditations, le chant, permettent à celui / celle qui les pratique de prendre conscience de ses fonctionnements et de ses zones de blocage, mais également de son potentiel de transformation afin de trouver plus d’espace, d’ouverture, de décontraction tant dans le corps qu’au niveau du mental, intimement reliés.
Chaque cours se compose ainsi d’un travail corporel, en conscience et en lien avec le souffle, auquel on consacre également un vrai temps d’exploration – ce que l’on appelle les Pranayama, exercices spécifiques de maîtrise de la respiration. Une relaxation ou une méditation parachèvent la séance, le corps délié et l’esprit apaisé.

SAINT MARTIN D'URIAGE
Cours le mardi de 10h30 à 12h
(durée 1h30)
Dojo 1, Gymnase Pierre Allain
Accessible à tous
Cours le vendredi de 10h30 à 12h
(durée 1h30)
Salle de danse, Gymnase P. Allain
Cours dédié aux Séniors
*Pratique fluide et douce, respectueuse de chacun en fonction de ses possibilités.

CHAMPAGNIER
Cours le mardi de 18h30 à 19h45
(durée 1h15)
Ecole de Champagnier
Accessible à tous
Cours le mardi de 20h à 21h15
(durée 1h15)
Ecole de Champagnier
Niveau intermédiaire & avancé

VAULNAVEYS LE BAS
Cours le lundi de 12h30 à 13h30
(durée 1h)
Salle polyvalente
Accessible à tous