Stage animé par Lucile Gueguen et Sylvie Hönle

1ère partie : les fascias, porte d'entrée vers le yoga intérieur, Lucile Gueguen

Je vous propose d'explorer d'autres mouvements sensoriels et conscients dans notre pratique de yoga afin de réveiller les tissus, de découvrir d'autres espaces dans le corps, de rendre tout disponible. Les fascias, ces tissus conjonctifs présents dans tout le corps, sont les amortisseurs de nos chocs corporels et psychiques. Plus ils sont rigides, plus des déséquilibres et des tensions risquent d'apparaître. A contrario, plus ils sont fluides, hydratés, en bonne santé, plus le mouvement est facilité !

Cette pratique dynamique et fluide viendra redonner une cohérence structurelle profonde au corps, à l'être, par un véritable réajustement postural.

Lucile Gueguen est professeure de yoga certifiée IFY, professeure de YogaDô®, enseignante de Yoga Saint Martin, www.yogabylu.com

2ème partie : découverte de la méthode MUNZ FLOOR®, Sylvie Hönle

Cette méthode, mise au point par l’ex-danseur étoile Alexandre Munz, soulage voire fait disparaitre les douleurs. Ces spirales dynamiques douces et toniques renforcent les muscles profonds, ceux qui soutiennent la colonne vertébrale, ce qui automatiquement relâche les muscles superficiels. Ces mouvements ont un impact bénéfique au niveau articulaire, musculaire, sur les tissus conjonctifs appelés fascias et au niveau du système nerveux central.

Le cours se déroule allongé au sol.

Cette pratique s’adresse à toutes et tous, aucun prérequis nécessaire.

Sylvie Hönle est danseuse et pédagogue (D.E.), coach certifiée en MUNZ FLOOR® et psycho-praticienne, www.kinesio-liber.fr

Coût et inscriptions :

Adhérents : 20 €  / Extérieurs : 25 € (dont 5 € d’adhésion à l’association)

NOUVEAU : inscription et paiement en ligne à l’aide de la plateforme HelloAsso

Renseignements complémentaires / si besoin, assistance sur la plateforme HelloAsso : Guy Delrieu, stages@yogasaintmartin.org