YOGA
BY LU

Cours de yoga au sol & dans l'eau

Grenoble & autour d'Uriage 

Respirer. Lâcher-prise.
S'établir fermement dans un espace heureux.

 

POURQUOI FAIRE DU YOGA ?

Une discipline globale et complète

Rien de mieux qu'un cours de yoga pour trouver la paix intérieure et prendre soin de soi !


Le yoga que je pratique et enseigne s'inscrit dans la tradition du yoga indien tel que défini dans le texte fondateur et millénaire des "Yogasutra" de Patañjali . 

Le mot yoga signifie par sa racine sanskrite "yug ": unir". Unir le corps et l'esprit, agir avec pleine conscience et une totale attention.

Le yoga invite à cultiver au coeur même de votre quotidien : 

équilibre mental et émotionnel, énergie, découverte du souffle, meilleure forme, réduction du stress et de l'anxiété, renforcement de l'immunité...

Le yoga et la méditation du yoga ressourcent, régénèrent, entretiennent la sérénité et la joie.​


En respectant les capacités tout comme les aspirations de chaque personne, je combine dans mes cours de yoga séquences de postures (asanas), respirations énergétiques (pranayamas) et temps de méditation pour favoriser l'équilibre et le lâcher-prise. 

Je suis formée à l'accompagnement de tous les publics, y compris des débutants. Le yoga s'adapte à chaque individu, et non l'inverse !

Que vous soyez à Grenoble ou dans ses environs, vous trouverez le cours de yoga qu'il vous faut

 

YOGA PLEASE.

07 82 83 24 53

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