SÉANCES DE YOGA EN VERSION AUDIO

Laissez-vous guider par le seul son de ma voix... loin des écrans, de l'image de soi à travers la caméra, du temps imposé par le direct ou le manque de concentration parfois pointé lors d'une séance de yoga vécue en replay.
Dans ces versions audio de pratiques de yoga selon la tradition de T.K.V. Desikachar dont je me fais le passeur, vivez le yoga à votre rythme, libres dans le cadre proposé, en pleine conscience, avec pour seul observateur vous-même.
Belles pratiques,
Namasté

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MIEUX CONNAÎTRE SA RESPIRATION

Observation de la qualité du son de sa respiration & attention portée à  l'expiration dans les postures

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ALIGNEMENT ET SOUFFLE

Observer comment notre axe vertical nous oriente

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POSTURE DE LA MONTAGNE

Sentir que la terre vous porte et vous redresse

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MON CORPS EST UN TEMPLE

"Prendre soin de soi comme si c'était un autre". Peter Hersnack

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