SÉANCES DE YOGA EN VERSION AUDIO

Laissez-vous guider...

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MIEUX CONNAÎTRE SA RESPIRATION

Observation de la qualité du son de sa respiration & attention portée à  l'expiration dans les postures

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ALIGNEMENT ET SOUFFLE

Observer comment notre axe vertical nous oriente

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POSTURE DE LA MONTAGNE

Sentir que la terre vous porte et vous redresse

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MON CORPS EST UN TEMPLE

"Prendre soin de soi comme si c'était un autre". Peter Hersnack

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