Yoga by Lu - Cours de yoga traditionnel & de YogaDô
Lucile Gueguen, professeur de yoga certifiée IFY 

L’observation attentive de soi dans les postures, la lenteur et le calme de la respiration, fluide et consciente, les méditations, le chant, permettent à celui / celle qui les pratique de prendre conscience de ses fonctionnements et de ses zones de blocage, mais également de son potentiel de transformation afin de trouver plus d’espace, d’ouverture, de décontraction tant dans le corps qu’au niveau du mental, intimement reliés.

Chaque cours se compose ainsi d’un travail corporel, en conscience et en lien avec le souffle, auquel on consacre également un vrai temps d’exploration – ce que l’on appelle les Pranayama, exercices spécifiques de maîtrise de la respiration. Une relaxation ou une méditation parachèvent la séance, le corps délié et l’esprit apaisé.