Une pratique d'une vingtaine de minutes (ou 1 heure si vous avez le temps), accessible à tous. Restez à l'écoute de vos sensations, sans jamais contraindre le corps. Laissez la respiration conduire le mouvement. Libérez-vous du "vouloir faire" pour vivre pleinement l'instant présent.

Cette salutation fluide inspiré du yoga de l'énergie, créée par Isabelle Morin Larbey, nous permet de ressentir notre équilibre entre la terre et le ciel, et à nous relier à l’espace de notre cœur devant lesquelles nos mains passent sans cesse durant l'enchaînement.

Ces mouvements millénaires permettent un nettoyage, une stimulation, un massage, bref, une mise en éveil de tout le corps sur les plans mécanique, physiologique, sensoriel et énergétique. Un véritable élixir de jouvence et de vitalité pour accueillir et canaliser du mieux possible cette énergie nouvelle du printemps. Je vous recommande de les pratiquer chaque matin durant ce mois de mars, à raison de 3 / 7 / 14 et jusqu'à 21 répétitions de chaque enchaînement, selon vos capacités du moment. Respectez bien vos limites et sentez la progression du souffle & du corps qui s'éveillent !