Lors de cette seconde édition, du 19 au 21 septembre prochain, nous vous invitons à partager des couleurs, de la douceur et quelques conseils pour accueillir l'automne, cette magnifique saison de transition ! Elle nous encourage à cultiver le lâcher-prise, à s'intérioriser, à se concentrer et à maintenir notre vitalité grâce à notre alimentation et à notre pratique sur le tapis.

L'automne en yoga est l'occasion de renforcer notre base, de nous ancrer. Nous travaillerons donc particulièrement les postures qui nous font ressentir notre enracinement, que ce soit par les pieds au sol ou par chaque point d'appui sur la Terre. De manière plus subtile et intérieure, nous concentrerons notre énergie sur Muladhara Chakra, notre chakra racine, situé au niveau du périnée/coccyx et du plancher pelvien à la base de la colonne vertébrale.

En outre, à l'automne, l'énergie demande à s'intérioriser, à se recentrer. C'est le moment de prendre soin…