Yamas, niyamas et méditation au cœur de la pratique du yoga    

Les yamas et niyamas sont les principes de base de l’Asthanga yoga, le yoga des huit membres tel que défini dans le texte source du yoga, les Yoga Sūtra de Patañjali.

Je vous propose durant ce weekend de découvrir ou d’approfondir ces concepts par une approche simple et une mise en pratique posturale, respiratoire et méditative.

Les cinq yamas concernent l’attitude du pratiquant face à autrui et au monde qui l’entoure ; les cinq niyamas sont les « lanternes » de la discipline personnelle. Les comprendre et les respecter relève d’un engagement constant : le yogi les cultive à chaque instant, dans les petits gestes du quotidien comme dans les grandes décisions de vie. Les intégrer dans nos schémas de pensée comme de pratique nous donne la possibilité de révéler les enjeux de notre engagement sur le tapis, de nous guider vers…