Explorer son féminin sacré...

Dans cette nouvelle saison des Ateliers yoga du samedi matin, je vous propose de prendre le temps de ralentir et de vous reconnecter à votre vraie nature, celle qui se trouve peut-être au plus profond de vous.

Nous sommes toutes occupées au quotidien à travailler, à prendre soin des autres, à être dédiées souvent à tout sauf à nous-mêmes. Pourtant, laissez moi vous rappeler qu'il est essentiel de prendre des moments privilégiés avec la personne la plus importante de votre vie : vous-même.

En pratique, ces séances - qui peuvent être vécues dans la progression mais aussi "à la carte" selon ses besoins et possibilités - permettront d'explorer cette part de sacré en soi en

• se reconnectant à son cycle menstruel et les phases de la vie de la femme, qui ont toute une énergie bien particulière,

• rayonnant à travers des rituels, moments privilégiés pour libérer toute votre puissance au sens positif, exprimer votre créativité,

• se reliant à la Nature et aux énergies de saison,

• explorant les cycles lunaires et les vibrations des cakras.

Au cours du 1er atelier le 8 novembre dernier, j'ai proposé par exemple le rituel du Shaking d'Osho en musique, véritable méditation dynamique, une sorte de transe permettant de ressentir la femme Terrienne en nous. Ou bien un flow à la fois exigeant et fluide à mesure qu'on le répète, visant à évacuer les émotions négatives et dénouer les tensions du corps, notamment dans la région des hanches et du bassin.

Je vous le partage ici : )

Notez les dates des prochains ateliers, celui du mois de décembre étant déjà complet...